środa, 19 października 2011

Odchudzanie. Jak to robią celebrytki

Dobrze dobrana dieta do trybu życia celebrytek gwarantuje im szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Zwykle zajmuje się tym sztab ludzi. Ty jednak możesz skorzystać z zaleceń sprawdzonych w przypadku odchudzania, które stosują również gwiazdy.
Pij duże ilości wody. Pomaga ona oczyszczać przewód pokarmowy z szkodliwych resztek. Dodatek soku z cytrusów ( z porcją Wit C) robi to szybciej. Pamiętaj, że woda nie tylko oczyszcza ale także broni cię przed sięgnięciem po colę lub soki.
Jedz tylko pełnoziarniste pieczywo, ale przedtem upewnij się (czytając etykietę), czy nie jest to podróbka z cukrem, karmelem i konserwantami.
Jak najczęściej serwuj sobie zastrzyk przeciwutleniaczy oraz witamin z sałatek z fasoli, buraków, szpinaku, kalafiora, brokułów z orzechami i rodzynkami. Zrezygnuj z dodatku majonezu.
Używaj masła orzechowego. Orzeszki ziemne z których się je wytwarza należą do tej samej rodziny, co groch fasola i soczewica i mają podobne do nich wartości odżywcze, a jednocześnie nienasycone kwasy tłuszczowe o właściwościach podobnych jak orzech włoski i migdałowiec. Odchudzają i wygładzają zmarszczki. Czego jeszcze nie jedzą dbające o siebie gwiazdy?
Tłustych mięs oraz wołowiny. Zawierają one dużo tłuszczy które zmieniają się w cholesterol
Słodyczy, ziemniaków i produktów z dużą ilością cukrów prostych. Powodują one nadmierny apetyt oraz sprzyjaj gromadzeniu tkanki tłuszczowej

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Prześlij komentarz