piątek, 21 października 2011

Dieta Dukana- przepis na Kurczaka w papilotach z cukinią

Czas przygotowania: 10 minut
Czas pieczenia: 15-20 minut
Porcja dla 4 osób

8 filetów z kurczaka
4 cukinie
1 ząbek czosnku
1 cytryna
2 obrane pomidory

Rozgrzać piekarnik do 210 stopni. Filety pokroić na cienkie paseczki. Cukinie opłukać, obrać( wedle uznania)i pokroić na paski. Ząbek czosnku obrać i posiekać. Cytrynę drobno pokroić. cukinię, pomidory, czosnek i cytrynę podsmażyć na patelni na mocnym ogniu. Przemieszać i zdjąć z ognia.
Przygotować cztery prostokątne kawałki papieru do pieczenia, położyć na nich kurczaka oraz warzywa i zamknąć papiloty. Piec 15-20 minut.

Życzę smacznego :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz